Jóga

Jógaközpontjaink a belváros szívében találhatóak, az Astorián valamint Budán a Battyányi tér mellett. Megnyugtató környezet elszigetelve a nyüzsgéstől, ahol csak magadra figyelhetsz. Minden oktatónk okleveles jógatanár, nálunk minőségi jógaoktatást kapsz. Jóga foglalkozásokat tartunk az Iyengar jóga metódus, a Himalájai Jóga Tradíció, a Sivananda Jóga és a Gerincjóga rendszer szerint. Várjuk a kismamákat és a babákat is! Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni.

  

Egy jógaoktató első sorban sportszakember, pontosan tisztában kell lennie a jóga anatómiájával, a test felépítésével és működésével. Ismernie kell az izmok erősítésének, nyújtásának fiziológiáját, módszereit, emellett ismeri a jóga filozófiai hátterét, a jóga végső célját. A jóga egy kiemelkedő gyógymód a betegségek természetes gyógyítására, hiszen a szervezet működését sejtszinten képes befolyásolni, így megelőzhető/gyógyítható vele a legtöbb betegség. A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. A stresszoldó jóga hatékonysága abban rejlik, hogy a jóga gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat stresszoldás szempontjából fűzi össze: nem az izmok erősítését, nyújtását tartja elsődleges célnak, hanem az izmokban, ízületekben felgyülemlett feszültség kimozgatását, kilégzését.

  

Jóga Stúdió - a teljesebb életért: vendégeink számára jóga és tánc foglalkozásokat biztosítunk, melyek segíthetik személyes fejlődésüket, alakíthatják testüket, meditációs, relaxációs időtöltéssel kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet valósíthatnak meg.

  

Stúdióink a belváros szívében találhatóak. Megnyugtató környezet elszigetelve a nyüzsgéstől, ahol csak magadra figyelhetsz. Kiscsoportos foglalkozásokat tartunk az Iyengar metódus, a Himalájai Tradíció és a Sivananda rendszer tanításai szerint. Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni.

  

A Mandala Jógastúdiókban szakképzett jógaoktatóink a legújabb mozgástrendek irányelvei szerint oktatják a tradicionális hatha jógát kezdőknek és haladóknak egyaránt. A Gerincjóga, a Stresszoldó Jóga, a Nőijóga és a Hatha jóga olyan mozgásrendszerek, amelyek a keleti mozgásformákat ötvözik a mai modern anatómia ismereteivel. Helyesen értelmezve a jóga nem a szenvedés útja. A gyakorlás élvezetes és minden alkalommal katartikus hatású. Felszabadít és megéléshez vezet, megmutatja az önmagunk által emelt korlátainkat. Mindenki által járható, praktikus és örömteli, az élet minden szintjét átható út és életszemlélet.

  

A buddhista szatipatthána gyakorlat alapján Mi az a meditáció? Miért meditálunk? Van e különbség a relaxáció és a meditáció között? Jól meditálok e. Minderre választ kapsz a most induló 10 alkalmas meditációs kurzuson.